La struttura portante  del metodo di pratica e di terapia  in cui consiste  il Qigong è quella della MTC.  Alla  base,         infatti,  ci   sono le  stesse leggi, gli  stessi  principi  filosofici, le stesse modalità interpretative  e diagnostiche: concetto di energia  (Qi),  legge  dello  Yin/Yang,  legge  dei  5 movimenti, livelli   energetici, meridiani,  ecc. 

Le   pratiche   che utilizza  il Qigong, fondate    sulla   respirazione,   sul   movimento  o sull 'immobilità, sul rilassamento e sulla meditazione,  conducono, in modo semplice  e naturale  a ritrovare,  mantenere  e potenziare I 'equilibrio  organico   in  tutte  le  sue  forme  (fisico,  energetico, emozionale e mentale), permettendo di raggiungere  un'armonia tra corpo  e  mente  oltre  ad  aiutare  a  sviluppare  la  propria consapevolezza.  

Dal punto  di vista sia della pratica  personale  sia della terapia, il Qigong  fornisce,  dunque,  al praticante  un grande strumento di conoscenza e di salute per sé e per gli altri: favorisce lo sviluppo  della  consapevolezza più  sottile  e  potente  del  Qi. Quando poi  il Qi  è sapientemente indirizzato  nel  proprio  corpo può diventare  un  efficace strumento   di  guarigione   eliminando  i blocchi e le stasi,  intervenendo quindi  sui punti  deboli  nella rete dei vasi e dei canali del sistema  energetico.

EFFETTI TERAPEUTICI

La  pratica  costante  del   Qigong,  costituita da  un  programma cotnpleto  di  esercizi  psicofisici,  permette  di  avere  un corpo più sano, forte e flessibile, una mente più acuta ed equilibrata  ed uno spirito  tranquillo e calmo. Ricerche  scientifiche hanno avvalorato questa  tesi,  dimostrando,  ormai  da  diversi  anni,  che una pratica costante riesce ad        apportare benefici a tutti gli organi e sistemi del nostro corpo:

 - Sistema  cardiovascolare:  diminuisce  le  pulsazioni   del cuore, aumenta la sua irrigazione ed il volume cardiaco  migliorando le funzioni  ventricolari.   Aumenta    la   circolazione   periferica   e cerebrale oltre a regolare la pressione arteriosa.

-  Sistema respiratorio: regola il ritmo, aumenta la ventilazione polmonare e alveolare.

-  Sistema  digestivo:  migliora  le  funzioni   dello  stomaco  e del colon. Regolarizza e migliora l'azione    peristaitica dell'intestino. Accelera  l'evacuazione,   elimina  i  gas  e  tonifica  il  fegato  ed il pancreas.

- Sistema nervoso: protegge  la corteccia  cerebrale  attraverso un meccanismo  inibitorio. Regola il sistetna nervoso  vegetativo.

 - Sistema immunitario: corregge eventuali  alterazioni  del timo. Aumenta il numero e l'attività dei linfociti T e dei 1nacrofagi oltre ad aumentare  le immunoglobuline.

- Sistema locomotore: fortifica le ossa e previene l 'osteoporosi, aumenta l 'elasticità  dei muscoli e dei tendini.

- Sistema  metabolico:  attiva  e regola  il metabolismo  dei lipidi (colesterolo) e degli zuccheri.

 Portando   gli   insegnamenti  del   Qigong   nella   vita   quotidiana avremo una  vita  più  sana  e  felice.  I valori  umani  come  amore, pace, verità,  azione  corretta,  non violenza,  rispetto, allegria, solidarietà,  onestà,  umiltà,  libertà,  disciplina  e giustizia,  sono  la meta  verso  cui  tutti  noi  dobbiamo   tendere,  sono  il  faro  che  ci guida.

Concentrazione,  respirazione,  rilassamento   ed   esercizio avvicinandoci    sempre   più   a  noi   stessi,   ci   spingono   ad   agire  e pensare in armonia con  l'Io profondo, a prendere  coscienza di ciò che veramente siamo.

Essi   sono  il   mezzo  per  arrivare  a  questo obiettivo   rendendoci felici, realizzati e completi.